10.8 km | 00:59:39 | 05:30/km日期: 2013-05-30 18:43 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'07" / 05'17" / 05'07" / 05'00" / 04'54" / 04'55" / 05'57" / 05'00" / 04'49" / 04'57" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 1774 / 1774 |
| 2 | | 05'31" (+00'21") | 9136 / 10910 |
慢慢跑 原本設定3個run *5 km
跑到第2run遇到高中同學閒聊了一下
再繼續第3個run
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
113.76 km 
Barefoot 累積 :
3763.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'17" | 00:10'24" |
| 3 | 05'07" | 00:15'31" |
| 4 | 05'00" | 00:20'31" |
| 5 | 04'54" | 00:25'25" |
| 6 | 04'55" | 00:30'20" |
| 7 | 05'57" | 00:36'17" |
| 8 | 05'00" | 00:41'17" |
| 9 | 04'49" | 00:46'06" |
| 10 | 04'57" | 00:51'03" |
| 10.8 | 10'33" | 00:59'39" |
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