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    賴明邦 台中
    ID 68757
    46 位追隨者
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    賴明邦
    5.1 km | 00:28:07 | 05:29/km
    日期: 2022-03-29 07:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    Pace: 05'44" / 05'34" / 05'52" / 05'18" / 05'11" / 04'10" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 277.52 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    楊素綾, ricky tseng 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'34"00:11'18"
    305'52"00:17'10"
    405'18"00:22'28"
    505'11"00:27'39"
    5.104'08"00:28'07"

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