7.0 km | 00:39:28 | 05:37/km日期: 2015-07-14 23:26 - 地點: 中和運動場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'57" / 05'47" / 05'48" / 05'06" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 71.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'35" | 00:11'12" |
| 3 | 05'37" | 00:16'49" |
| 4 | 05'57" | 00:22'46" |
| 5 | 05'47" | 00:28'33" |
| 6 | 05'48" | 00:34'21" |
| 7 | 05'06" | 00:39'27" |
| 7.0 | 04'20" | 00:39'29" |
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