鄭又升 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
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3.0 km | 00:15:33 | 05:10/km

日期: 2015-07-13 06:28 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2704 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'23" / 05'04" / 05'00" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'21" (+00'21")

1003 / 1003

181 / 102

2

05'04"

(10'27")

05'01" (+00'01")

1007 / 2011

183 / 108

3

05'03"

(15'30")

05'00"

1008 / 3020

154 / 129

4

00'03"

(15'33")

05'44" (+00'44")

8 / 3028

160 / 108

7月累積里程 : 23.06 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 王胖娥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'04"	00:10'27"
3	05'00"	00:15'27"
3.0	11'29"	00:15'33"

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