Ryan Zhuo 2015/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Zhuo 新北市
ID 163059

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3.0 km | 00:18:46 | 06:13/km

日期: 2015-07-18 16:50 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

Pace: 06'21" / 06'18" / 06'01" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'12")

998 / 998

2

06'18"

(12'33")

06'19" (+00'16")

995 / 1993

3

06'01"

(18'34")

06'03"

992 / 2986

4

00'12"

(18'46")

06'20" (+00'17")

31 / 3017

7月累積里程 : 15.16 km

NIKE 654898007 累積 : 415.5 km

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伯爵紅茶說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'18"	00:12'39"
3	06'01"	00:18'40"
3.0	05'34"	00:18'46"

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