10.0 km | 00:46:50 | 04:40/km日期: 2015-07-13 17:40 - 地點: 家到加工區來回 - 天氣: 微風徐徐 - 平均心率: 42 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 05'20" / 03'44" / 04'34" / 04'32" / 04'40" / 04'36" / 04'37" / 04'40" / 04'56" / 04'50" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+01'33") | 996 / 996 |
| 2 | | 03'45" | 1020 / 2017 |
| 3 | | 04'33" (+00'48") | 993 / 3010 |
| 4 | | 04'32" (+00'47") | 1012 / 4023 |
| 5 | | 04'39" (+00'54") | 1007 / 5031 |
| 6 | | 04'35" (+00'50") | 1009 / 6040 |
| 7 | | 04'37" (+00'52") | 1012 / 7053 |
| 8 | | 04'40" (+00'55") | 1003 / 8056 |
| 9 | | 04'54" (+01'09") | 993 / 9050 |
| 10 | | 04'48" (+01'03") | 1013 / 10063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 03'44" | 00:09'04" |
| 3 | 04'34" | 00:13'38" |
| 4 | 04'32" | 00:18'10" |
| 5 | 04'40" | 00:22'50" |
| 6 | 04'36" | 00:27'26" |
| 7 | 04'37" | 00:32'03" |
| 8 | 04'40" | 00:36'43" |
| 9 | 04'56" | 00:41'39" |
| 10 | 04'50" | 00:46'29" |
| 10.0 | 23'19" | 00:46'50" |
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