余文豪 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

余文豪台北市
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8.4 km | 00:47:52 | 05:40/km

日期: 2015-07-12 14:00 - 地點: Biloela - 天氣: Sunny - 卡路里: 776 Cal

Pace: 05'48" / 05'45" / 05'59" / 05'58" / 05'35" / 06'06" / 05'22" / 04'43" / 05'52" /

Biloela RUN~

鄉野調查RUN!!
剩兩個禮拜要離開Bilo了!!
利用一次跑步的機會把所有店家開店時間拍起來
整理給準備想來這裡工作的朋友能盡快融入生活!!

雖然結束GCAM了!!
日子還是要過該跑的路還是得跑!!
繼續加油~

7月累積里程 : 79.62 km

Merrell BARE ACCESS 累積 : 689.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Pepsi Lee, 葉順德和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'45"	00:11'33"
3	05'59"	00:17'32"
4	05'58"	00:23'30"
5	05'35"	00:29'05"
6	06'06"	00:35'11"
7	05'22"	00:40'33"
8	04'43"	00:45'16"
8.4	05'52"	00:47'52"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"