周仁智 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

周仁智雲林
ID 146187

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5.0 km | 00:30:35 | 06:05/km

日期: 2015-07-15 18:04 - 地點: 三塊厝 - 天氣: 微風 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'13" / 06'13" / 06'06" / 06'00" / 05'58" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'09" (+00'13")

992 / 992

2

06'14"

(12'21")

06'12" (+00'16")

1004 / 1996

3

06'11"

(18'32")

06'07" (+00'11")

1010 / 3007

4

05'54"

(24'26")

05'56"

991 / 3999

5

06'04"

(30'30")

06'02" (+00'06")

1004 / 5003

6

00'05"

(30'35")

05'18"

15 / 5019

練跑。。。

7月累積里程 : 62.81 km

Adidas 型號累積 : 1226.8 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

J, Kanai kuwa 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'13"	00:12'26"
3	06'06"	00:18'32"
4	06'00"	00:24'32"
5	05'58"	00:30'30"
5.0	04'14"	00:30'35"

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成績 : 01:07:05

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