張銀聯 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

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6.3 km | 00:40:57 | 06:27/km

日期: 2015-07-12 22:18 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'31" / 06'43" / 06'18" / 06'27" / 06'26" / 06'36" / 05'36" /

假日自主訓練--夜練

7月累積里程 : 223.50 km

non 00-00 累積 : 380.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, jeannekader 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'43"	00:13'14"
3	06'18"	00:19'32"
4	06'27"	00:25'59"
5	06'26"	00:32'25"
6	06'36"	00:39'01"
6.3	05'35"	00:40'57"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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