7.1 km | 00:55:23 | 07:48/km日期: 2022-04-05 16:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'09" / 08'20" / 07'35" / 07'29" / 18'50" / 15'07" / 09'03" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 08'20" | 00:12'29" |
3 | 07'35" | 00:20'04" |
4 | 07'29" | 00:27'33" |
5 | 18'50" | 00:46'23" |
6 | 15'07" | 01:01'30" |
7 | 09'03" | 01:10'33" |
7.1 | 07'08" | 01:11'15" |