蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2022/03/25 訓練日誌

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

11.2 km | 01:33:03 | 08:20/km

日期: 2022-03-25 16:10 - 總爬升: 155 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'22" / 07'13" / 08'01" / 07'41" / 06'02" / 08'21" / 14'09" / 10'16" / 11'47" / 05'26" / 06'45" / 06'40" /

緩跑～軟、趖、趖
跑行者～慢慢跑唷

3月累積里程 : 19.38 km

HOKA C7 累積 : 2376.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

蔡坤諭, 葉文福和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'13"	00:13'35"
3	08'01"	00:21'36"
4	07'41"	00:29'17"
5	06'02"	00:35'19"
6	08'21"	00:43'40"
7	14'09"	00:57'49"
8	10'16"	01:08'05"
9	11'47"	01:19'52"
10	05'26"	01:25'18"
11	06'45"	01:32'03"
11.2	06'28"	01:33'03"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"