7.5 km | 05:16:47 | 42:24/km日期: 2022-03-19 11:05 - 總爬升: 453 m - 地點: 南丫島 山地塘 菱角山 - 平均心率: 104 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 25'19" / 59'48" / 63'24" / 89'14" / 32'14" / 21'03" / 17'25" / 17'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.85 km 
HOKA Torrent Gold Blue 累積 :
624.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'19" | 00:25'19" |
| 2 | 59'48" | 01:25'07" |
| 3 | 63'24" | 02:28'31" |
| 4 | 89'14" | 03:57'45" |
| 5 | 32'14" | 04:29'59" |
| 6 | 21'03" | 04:51'02" |
| 7 | 17'25" | 05:08'27" |
| 7.5 | 17'39" | 05:16'47" |
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