Shelly Shen 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Shelly Shen 新竹
ID 313422

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5.0 km | 00:38:13 | 07:34/km

日期: 2022-03-15 21:16 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'21" / 07'26" / 07'25" / 08'00" / 07'31" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'18"

1004 / 1004

2

07'26"

(14'47")

07'22" (+00'04")

1008 / 2012

3

07'25"

(22'12")

07'25" (+00'07")

998 / 3010

4

08'06"

(30'18")

08'00" (+00'42")

1011 / 4022

5

07'32"

(37'50")

07'30" (+00'12")

1002 / 5025

6

00'15"

(38'05")

08'32" (+01'14")

29 / 5054

3月累積里程 : 36.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'26"	00:14'47"
3	07'25"	00:22'12"
4	08'00"	00:30'12"
5	07'31"	00:37'43"
5.1	06'44"	00:38'05"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"