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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    924 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChiangYu🆕♾
    10.1 km | 01:01:18 | 06:04/km
    日期: 2022-03-14 07:10 - 地點: 大庒鄉 - 天氣: 跑步的天氣 - 平均心率: 146 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(31)
    Pace: 06'39" / 06'12" / 06'07" / 06'03" / 06'15" / 06'00" / 05'59" / 05'52" / 05'51" / 05'45" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+00'55")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'50")
    		06'11" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'57")
    		06'07" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'03"  (25'00")
    		06'03" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'15"  (31'15")
    		06'15" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (37'15")
    		06'00" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'59"  (43'14")
    		05'59" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'51"  (49'06")
    		05'51" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'51"  (54'58")
    		05'51" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'44"  (01:00'42")
    		05'44"1000 / 10000
    11
    00'35"  (01:01'18")
    		05'41" 104 / 10104
    彰化
    ChiangYu🆕♾
    賴瀛洲 說推
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    彰化
    ChiangYu🆕♾
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    彰化
    ChiangYu🆕♾
    · 留言

    阮兜ㄟ花🌸🌸

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 218.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    愛漫跑, 陳孫文 和其他 154 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    武田逍遙軒(Ken Yu) 大神猛🌞
    2022-03-14 09:55 ·
     1 個人推
    牛 妹 早欸
    2022-03-14 10:33 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 感謝大神鼓勵🙏
    2022-03-14 10:59 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安 運動跑跑好心情
    2022-03-14 12:26 ·
     1 個人推
    陳麗紅 午安 真厲害👍看起來是昨天跑不夠遠🤔🤣
    2022-03-14 12:51 ·
     1 個人推
    陳世杰 游兄午安～晨跑愉快，看起來昨天是輕鬆跑😁
    2022-03-14 13:44 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，週一運動愉快
    2022-03-14 13:53 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，新週跑步運動愉快，漂亮破百，加油
    2022-03-14 14:53 ·
     1 個人推
    怡佩 新週愉快👏👏👏
    2022-03-14 17:08 ·
     1 個人推
    王瑞琪 晚安愉快
    2022-03-14 19:26 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安~新週晨跑1010愉快
    2022-03-14 19:58 ·
     1 個人推
    謝敏璋 晚安，新週開跑運動愉快！
    2022-03-14 20:16 ·
     1 個人推
    Meag Kuo 晚安！周一早上練跑愉快
    2022-03-14 20:26 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 強哥晚安，強哥就是強，昨天跑完全馬，隔天繼續跑，厲害厲害
    2022-03-14 21:26 ·
     1 個人推
    :郭建宏 晚安運動快樂
    2022-03-14 23:17 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    白色情人節快樂喔
    2022-03-14 23:43 ·
     2 個人推
    黃可晨 強哥早安，晨跑運動愉快~~
    2022-03-15 07:08 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 恁兜ㄟ花真水
    2022-03-15 21:23 ·
     1 個人推
    erocin 游大哥運動愉快！
    2022-03-16 00:22 ·
     1 個人推
    欣慕 游兄早安，你家的櫻花開的很漂亮喔！
    2022-03-16 10:09 ·
     1 個人推
    施宗輝 太美了！
    2022-03-16 10:47 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達 晚安~運動愉快~
    2022-03-17 22:16 ·
     1 個人推
    怡佩 游大哥～你兜開的花真美🤩🤩🤩
    2022-03-19 15:11 ·
     1 個人推
    Jason Tang
    2022-03-20 17:09 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'12"00:12'51"
    306'07"00:18'58"
    406'03"00:25'01"
    506'15"00:31'16"
    606'00"00:37'16"
    705'59"00:43'15"
    805'52"00:49'07"
    905'51"00:54'58"
    1005'45"01:00'43"
    10.105'45"01:01'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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