11.0 km | 01:10:33 | 06:24/km日期: 2022-03-14 05:33 - 地點: 新月橋~浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 13948 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'01" / 06'18" / 06'20" / 06'30" / 06'20" / 06'07" / 06'17" / 06'15" / 06'18" / 06'22" / 06'20" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+00'51") | 1004 / 1004 | 183 / 78 |
| 2 | | 06'16" (+00'07") | 1005 / 2009 | 195 / 81 |
| 3 | | 06'18" (+00'09") | 1004 / 3013 | 199 / 79 |
| 4 | | 06'37" (+00'28") | 1006 / 4020 | 191 / 78 |
| 5 | | 06'14" (+00'05") | 1007 / 5027 | 201 / 79 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 6027 | 201 / 80 |
| 7 | | 06'15" (+00'06") | 1008 / 7035 | 200 / 79 |
| 8 | | 06'14" (+00'05") | 1005 / 8041 | 201 / 79 |
| 9 | | 06'15" (+00'06") | 1005 / 9046 | 201 / 79 |
| 10 | | 06'18" (+00'09") | 1003 / 10049 | 200 / 78 |
| 11 | | 06'21" (+00'12") | 1010 / 11059 | 200 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
309.01 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2397.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'18" | 00:13'19" |
| 3 | 06'20" | 00:19'39" |
| 4 | 06'30" | 00:26'09" |
| 5 | 06'20" | 00:32'29" |
| 6 | 06'07" | 00:38'36" |
| 7 | 06'17" | 00:44'53" |
| 8 | 06'15" | 00:51'08" |
| 9 | 06'18" | 00:57'26" |
| 10 | 06'22" | 01:03'48" |
| 11 | 06'20" | 01:10'08" |
| 11.0 | 19'39" | 01:10'33" |
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