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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
26.2 km
|
03:15:58
|
07:28/km
日期:
2022-03-13 06:51
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
110
-
卡路里:
1415 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'10"
(08'10")
08'09" (+00'54")
1001 / 1001
2
07'50"
(16'00")
07'49" (+00'34")
1001 / 2002
3
07'44"
(23'44")
07'43" (+00'28")
1001 / 3003
4
07'42"
(31'26")
07'42" (+00'27")
1000 / 4003
5
07'39"
(39'05")
07'39" (+00'24")
1000 / 5003
展開計圈分析
6
07'37"
(46'42")
07'37" (+00'22")
1000 / 6003
7
07'29"
(54'11")
07'29" (+00'14")
1000 / 7003
8
07'32"
(01:01'43")
07'31" (+00'16")
1001 / 8005
9
07'32"
(01:09'15")
07'32" (+00'17")
1000 / 9005
10
07'38"
(01:16'53")
07'38" (+00'23")
1000 / 10005
11
07'32"
(01:24'25")
07'31" (+00'16")
1001 / 11006
12
07'38"
(01:32'03")
07'37" (+00'22")
1001 / 12007
13
07'38"
(01:39'41")
07'38" (+00'23")
1000 / 13007
14
07'34"
(01:47'15")
07'33" (+00'18")
1001 / 14009
15
07'26"
(01:54'41")
07'26" (+00'11")
1000 / 15009
16
07'28"
(02:02'09")
07'28" (+00'13")
1000 / 16009
17
07'33"
(02:09'42")
07'33" (+00'18")
1000 / 17009
18
07'24"
(02:17'06")
07'23" (+00'08")
1001 / 18010
19
07'54"
(02:25'00")
07'54" (+00'39")
1000 / 19010
20
07'21"
(02:32'21")
07'20" (+00'05")
1001 / 20011
21
07'21"
(02:39'42")
07'21" (+00'06")
1000 / 21011
22
07'25"
(02:47'07")
07'25" (+00'10")
1000 / 22011
23
07'30"
(02:54'37")
07'29" (+00'14")
1001 / 23013
24
07'15"
(03:01'52")
07'15"
1000 / 24013
25
07'23"
(03:09'15")
07'23" (+00'08")
1000 / 25013
26
07'16"
(03:16'31")
07'16" (+00'01")
1000 / 26013
27
01'27"
(03:17'58")
07'25" (+00'10")
195 / 26208
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
888.74 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
田心
和其他
58
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
黃進發
陳大哥早安，假日晨跑愉快！
2022-03-13 10:36 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，週末晨運愉快
2022-03-13 11:38 ·
1
個人推
蔡信賢
陳皮叔：午安，週日跑很多唷👍
2022-03-13 12:15 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安 長跑愉快☺️
2022-03-13 12:36 ·
1
個人推
Atta Yang
午安
2022-03-13 13:23 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動跑跑快樂
2022-03-13 14:29 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2022-03-13 14:29 ·
1
個人推
陳向榮
午後安！假日長跑愉快！
2022-03-13 14:33 ·
1
個人推
張清榮
下午好，星期假日跑步運動愉快，漂亮破400，加油
2022-03-13 16:26 ·
1
個人推
Belle
陳大哥晚安，假日運動愉快
2022-03-13 18:30 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬愉悅
2022-03-13 18:52 ·
1
個人推
Sharon Chien
晚安喔，假日訓練精實～👍
2022-03-13 19:21 ·
1
個人推
林家治
晚安!假期運動愉快
2022-03-13 19:25 ·
1
個人推
孫提陞
晨間室內26k跑跑好心情
2022-03-13 19:47 ·
1
個人推
ken_yu chen
週日 🏃🏃 運動愉快
2022-03-13 20:21 ·
1
個人推
王裕政
12天跑四百零九公里，漂亮的訓練
2022-03-13 20:29 ·
1
個人推
靜樺
晚安愉快
2022-03-13 20:39 ·
1
個人推
Huang Chen
陳皮哥晚安～跑步愉快❤️別忘多補充水份唷！
2022-03-13 21:00 ·
1
個人推
意文
陳大晚安🌸🌸
大哥好眼力😄😄
好夢～～
2022-03-13 21:52 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安舒眠😴😊
每天都好體力👏
2022-03-13 22:18 ·
1
個人推
吉哥
讚啊
2022-03-14 05:14 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~~陳大哥~~~~跑步愉快唷👍👍👍~~~
2022-03-14 07:12 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥~早安
新週運動愉快
祝你有美好的一天
2022-03-14 08:56 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
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08:19/km
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26.2 km | 03:15:58 | 07:28/km
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