明宗(Jack) 2015/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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5.4 km | 00:32:15 | 06:01/km

日期: 2015-07-06 17:47 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 06'31" / 06'06" / 05'47" / 05'51" / 05'56" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'30" (+00'42")

1006 / 1006

2

06'10"

(12'43")

06'04" (+00'16")

1014 / 2021

3

05'51"

(18'34")

05'48"

1007 / 3028

4

05'51"

(24'25")

05'50" (+00'02")

1001 / 4030

5

05'59"

(30'24")

05'55" (+00'07")

1009 / 5040

6

01'51"

(32'15")

05'10"

357 / 5397

7月累積里程 : 136.67 km

沒品丫拖累積 : 51.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

林士凱, 林大鈞和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'06"	00:12'37"
3	05'47"	00:18'24"
4	05'51"	00:24'15"
5	05'56"	00:30'11"
5.4	05'52"	00:32'15"

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