謝明峰 2022/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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1.2 km | 00:09:10 | 07:30/km

日期: 2022-03-09 15:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'42" / 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 236.96 km

Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 : 1950.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林捷明, Atta Yang 和其他 6 人說推

·

黃肇璟天天開心的跑步

2022-03-13 00:59 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
1.2	06'53"	00:09'11"

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