吳扣辣 2015/07/04 訓練日誌

吳扣辣新北市
ID 87511

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳扣辣

全馬 | 06:41:48 | 09:31/km | 第6馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	06:41:48
總名次	3777 / 6373
分組名次	3455 / 5517
平均速度	09:31/km

官方證書

吳扣辣

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'07")

00:36'07"

01:19'07"

10 km

(01:19'07")

00:43'00" (+06'53")

15 km

(02:04'23")

00:45'16" (+09'09")

01:29'55" (+10'48")

20 km

(02:49'02")

00:44'39" (+08'32")

25 km

(03:35'31")

00:46'29" (+10'22")

01:38'19" (+19'12")

30 km

(04:27'21")

00:51'50" (+15'43")

35 km

(05:17'21")

00:50'00" (+13'53")

01:43'44" (+24'37")

40 km

(06:11'05")

00:53'44" (+17'37")

Finish

(06:41:48)

日期: 2015-07-04 16:10 - 地點: 台南星光夜跑 - 卡路里: 2222 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'41")

1000 / 1000

06'55"

(14'16")

06'55" (+00'16")

1000 / 2000

07'12"

(21'28")

07'12" (+00'33")

1000 / 3000

07'08"

(28'36")

07'08" (+00'29")

1000 / 4000

07'30"

(36'07")

07'30" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

吳扣辣

Hannah(正賢) 說推

留言

新北市

吳扣辣

Hannah(正賢) 說推

留言

賽前宣言: 戀人馬加油

7月累積里程 : 67.41 km

aiddas Energy Boost 2.0 ESM Shoes 累積 : 390.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Hannah(正賢), 火鍋和其他 15 人說推

留言

觀看另 2 則留言

火鍋恭喜完賽！

2015-07-06 23:01 ·

1 個人推

吳扣辣謝謝^^"

2015-07-06 23:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'56"	00:14'16"
3	07'12"	00:21'28"
4	07'08"	00:28'36"
5	07'31"	00:36'07"
6	09'21"	00:45'28"
7	07'19"	00:52'47"
8	07'45"	01:00'32"
9	11'56"	01:12'28"
10	06'39"	01:19'07"
11	08'36"	01:27'43"
12	07'40"	01:35'23"
13	09'34"	01:44'57"
14	08'38"	01:53'35"
15	10'48"	02:04'23"
16	08'44"	02:13'07"
17	09'56"	02:23'03"
18	07'32"	02:30'35"
19	09'11"	02:39'46"
20	09'16"	02:49'02"
21	07'45"	02:56'47"
22	10'26"	03:07'13"
23	09'44"	03:16'57"
24	10'37"	03:27'34"
25	07'57"	03:35'31"
26	12'18"	03:47'49"
27	09'00"	03:56'49"
28	10'25"	04:07'14"
29	11'00"	04:18'14"
30	09'07"	04:27'21"
31	10'49"	04:38'10"
32	09'39"	04:47'49"
33	08'53"	04:56'42"
34	12'53"	05:09'35"
35	07'46"	05:17'21"
36	10'29"	05:27'50"
37	11'06"	05:38'56"
38	09'27"	05:48'23"
39	10'49"	05:59'12"
40	11'53"	06:11'05"
41	09'56"	06:21'01"
42	11'13"	06:32'14"
42.8	10'01"	06:40'31"