Sway 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Sway 台北市
ID 210157

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4.7 km | 00:29:02 | 06:13/km

日期: 2015-07-01 23:06 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 06'56" / 06'15" / 06'16" / 05'25" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'27")

998 / 998

2

06'20"

(13'11")

06'17" (+00'53")

1006 / 2004

3

06'16"

(19'27")

06'15" (+00'51")

1001 / 3005

4

05'25"

(24'52")

05'24"

1001 / 4007

5

04'10"

(29'02")

06'20" (+00'56")

657 / 4664

練習

7月累積里程 : 56.94 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

這是我, 林錦漢(目標) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'15"	00:13'11"
3	06'16"	00:19'27"
4	05'25"	00:24'52"
4.7	06'16"	00:29'02"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km