Amélie 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Amélie 桃園
ID 358652

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3.6 km | 00:21:33 | 06:02/km

日期: 2022-03-05 08:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'27" / 05'58" / 05'39" / 05'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 108.60 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'58"	00:12'25"
3	05'39"	00:18'04"
3.6	05'46"	00:21'23"

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