吳明誠 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
ID 191852

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4.0 km | 00:24:23 | 06:03/km

日期: 2015-07-02 21:25 - 地點: 中原大學運動場(1/2) - 天氣: 熱... - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'46" / 05'57" / 06'15" / 06'15" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

05'57"

(11'43")

05'57" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'15"

(17'58")

06'15" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'14"

(24'12")

06'14" (+00'29")

1000 / 4000

5

00'11"

(24'23")

06'32" (+00'47")

28 / 4028

蠻.......熱的 !!

7月累積里程 : 170.11 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Co, 雪人和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'57"	00:11'43"
3	06'15"	00:17'58"
4	06'15"	00:24'13"
4.0	06'27"	00:24'24"

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