Lyon 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

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44.6 km | 03:19:12 | 13.4 km/h

日期: 2015-07-02 18:54 - 總爬升: 503 m - 地點: 景觀-新城-南隘-中華大學-柴橋-青草湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

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與新車友和風城夜騎

7月累積里程 : 619.22 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	6.0 %
2	32.1	-0.7 %
3	9.6	3.1 %
4	23.7	3.8 %
5	25.7	-2.9 %
6	27.3	-3.0 %
7	24.3	-2.6 %
8	17.0	-3.3 %
9	16.4	-3.0 %
10	1.6	2.6 %
11	17.0	6.8 %
12	16.1	-4.2 %
13	37.5	-5.7 %
14	22.5	6.6 %
15	23.7	2.3 %
16	21.4	-5.0 %
17	36.0	-5.7 %
18	16.7	-6.5 %
19	26.5	-0.9 %
20	30.5	-1.0 %
21	23.4	-2.7 %
22	25.7	-1.1 %
23	28.1	3.3 %
24	20.9	4.8 %
25	36.0	-5.6 %
26	45.0	-3.0 %
27	1.8	1.5 %
28	17.6	-1.8 %
29	31.0	2.2 %
30	33.3	2.8 %
31	33.3	2.2 %
32	31.0	5.0 %
33	20.2	5.0 %
34	6.1	-3.6 %
35	30.0	-4.4 %
36	22.0	5.0 %
37	24.3	-6.1 %
38	17.0	8.4 %
39	13.2	9.9 %
40	8.7	1.5 %
41	27.3	-4.7 %
42	19.6	3.7 %
43	15.3	-2.9 %
44	15.8	-2.1 %
44.6	18.2	-1.2 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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