Lyon 2015/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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51.3 km | 03:07:36 | 16.4 km/h

日期: 2015-06-30 19:14 - 總爬升: 903 m - 地點: 寶二-北埔-大山背*2 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1429 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

新竹

Lyon

·

換上中央山脈裝備(Fuji+SL)來大山背計時....但好像還變慢了,怎麼會這樣呢?
第一趟 : 14分58秒
第二趟 : 16分11秒

6月累積里程 : 547.62 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馬松華, OdiLin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	4.2 %
2	20.0	5.2 %
3	20.5	3.4 %
4	5.0	5.8 %
5	24.3	-9.7 %
6	26.5	8.0 %
7	24.3	7.0 %
8	28.1	-5.2 %
9	17.0	9.1 %
10	37.5	-8.4 %
11	14.3	10.3 %
12	27.3	-6.1 %
13	14.3	2.1 %
14	5.6	3.2 %
15	17.0	4.9 %
16	15.3	9.9 %
17	40.9	-5.0 %
18	25.7	-2.9 %
19	18.8	-1.1 %
20	23.7	-2.0 %
21	5.4	2.9 %
22	18.0	3.5 %
23	15.5	4.4 %
24	13.4	14.8 %
25	12.9	19.3 %
26	12.0	13.8 %
27	20.5	-8.8 %
28	32.1	-16.6 %
29	32.1	-14.5 %
30	13.4	12.4 %
31	11.2	12.3 %
32	12.3	17.5 %
33	17.0	-9.6 %
34	36.0	-18.8 %
35	32.1	-13.6 %
36	39.1	-9.7 %
37	39.1	-3.1 %
38	34.6	-2.4 %
39	8.5	-2.0 %
40	36.0	-1.9 %
41	40.9	-1.6 %
42	23.1	-1.7 %
43	3.9	4.5 %
44	20.0	4.0 %
45	31.0	-1.7 %
46	40.9	-2.7 %
47	33.3	-1.8 %
48	32.1	-1.2 %
49	39.1	-2.5 %
50	34.6	-2.0 %
51	21.4	2.7 %
51.3	13.6	-3.3 %

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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