10.7 km | 01:11:36 | 06:40/km日期: 2015-07-03 18:42 - 總爬升: 230 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 66 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 06'35" / 05'45" / 05'30" / 07'09" / 08'27" / 11'49" / 05'10" / 05'04" / 05'31" / 05'31" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'28") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'41" (+00'35") | 1029 / 2038 |
| 3 | | 05'31" (+00'25") | 1001 / 3039 |
| 4 | | 07'14" (+02'08") | 1008 / 4047 |
| 5 | | 08'35" (+03'29") | 1013 / 5061 |
| 6 | | 11'29" (+06'23") | 1006 / 6067 |
| 7 | | 05'06" | 1004 / 7072 |
| 8 | | 05'07" (+00'01") | 1002 / 8075 |
| 9 | | 05'31" (+00'25") | 1015 / 9091 |
| 10 | | 05'33" (+00'27") | 1008 / 10099 |
| 11 | | 07'12" (+02'06") | 626 / 10725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.83 km 
黃色Y字拖 累積 :
1151.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'45" | 00:12'20" |
| 3 | 05'30" | 00:17'50" |
| 4 | 07'09" | 00:24'59" |
| 5 | 08'27" | 00:33'26" |
| 6 | 11'49" | 00:45'15" |
| 7 | 05'10" | 00:50'25" |
| 8 | 05'04" | 00:55'29" |
| 9 | 05'31" | 01:01'00" |
| 10 | 05'31" | 01:06'31" |
| 10.7 | 07'00" | 01:11'36" |
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