WOO Lap Yee 2013/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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14.2 km | 01:55:18 | 08:08/km

日期: 2013-05-14 17:04 - 總爬升: 277 m - 地點: 6條大漢由公司起步去良景上菠蘿山，落下白泥，到流浮山巴士總站 - 天氣: 雖然熱，但戰意高昂 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'09" / 05'18" / 10'55" / 13'44" / 07'27" / 07'34" / 09'21" / 07'24" / 07'20" / 08'50" / 09'28" / 06'18" / 07'08" / 06'31" / 05'14" /

5月累積里程 : 121.63 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Laputa 和其他 3 人說推

·

觀看另 4 則留言

WOO Lap Yee hi, 大家都是熱愛跑步的自已友

2013-05-17 18:44 ·

蝸牛達人唔單止愛跑步也熱愛行山＾＾

2013-05-20 10:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'18"	00:12'27"
3	10'55"	00:23'22"
4	13'44"	00:37'06"
5	07'27"	00:44'33"
6	07'34"	00:52'07"
7	09'21"	01:01'28"
8	07'24"	01:08'52"
9	07'20"	01:16'12"
10	08'50"	01:25'02"
11	09'28"	01:34'30"
12	06'18"	01:40'48"
13	07'08"	01:47'56"
14	06'31"	01:54'27"
14.2	05'14"	01:55'18"

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