Peter 2022/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Peter 新北市
ID 384645

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5.1 km | 00:36:22 | 07:07/km

日期: 2022-02-27 11:33 - 平均心率: 167 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 05'20" / 09'48" / 05'25" / 09'35" / 05'33" / 06'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 10.31 km

NIKE ZoomX Invincible Run Flyknit 累積 : 3120.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	09'48"	00:15'08"
3	05'25"	00:20'33"
4	09'35"	00:30'08"
5	05'33"	00:35'41"
5.1	06'38"	00:36'22"

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