CHEN,JUI-HSIN 2022/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:30:40 | 29:50/km

日期: 2022-02-15 16:24 - 總爬升: 174 m - 地點: 五股國小 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 27'56" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'17"

(30'17")

30'17"

1000 / 1000

2

00'22"

(30'40")

13'36"

27 / 1027

籃球對打練習

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 181.18 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1294.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

鄭秀玲, Davi Hsu 和其他 10 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-02-18 00:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'56"	00:27'56"
1.0	07'48"	00:28'09"

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