Jing-Wun 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jing-Wun 台南
ID 142301

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8.2 km | 00:52:18 | 06:22/km

日期: 2015-06-29 18:21 - 地點: 曾文堤防 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 06'32" / 06'20" / 06'21" / 06'32" / 06'35" / 06'10" / 06'15" / 06'21" / 05'38" /

基本訓練

復健跑！

不知道是否太熱了，速度跟距離完全起不來～～～

6月累積里程 : 44.14 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'20"	00:12'52"
3	06'21"	00:19'13"
4	06'32"	00:25'45"
5	06'35"	00:32'20"
6	06'10"	00:38'30"
7	06'15"	00:44'45"
8	06'21"	00:51'06"
8.2	05'39"	00:52'17"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"