俊偉 2015/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

俊偉新北市
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21.3 km | 00:41:49 | 30.6 km/h

日期: 2015-06-19 10:34 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

36.00 (-1.50)

5000 / 5000

2

08'01"

(16'24")

37.50

5000 / 10000

3

10'57"

(27'21")

27.48 (-10.02)

5000 / 15000

4

11'36"

(38'58")

25.90 (-11.60)

5000 / 20000

5

02'51"

(41'49")

27.91 (-9.59)

1323 / 21323

濱海的烏鶖教練又開始再訓練單車選手了

6月累積里程 : 422.00 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Quinn Lin, 亮和其他 37 人說推

·

觀看另 7 則留言

俊偉 Vickey 騎過來大概100km，你可以的.

2015-06-20 19:18 ·

Vickey 騎過去，就騎不回來了(軟腳)

2015-06-20 19:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	36.4	1.0 %
2	37.5	-0.2 %
3	34.3	-0.6 %
4	37.9	2.0 %
5	38.3	-0.2 %
6	35.0	-0.7 %
7	37.9	-0.5 %
8	37.5	1.6 %
9	38.7	-0.3 %
10	37.9	-1.5 %
11	33.6	-1.1 %
12	20.5	2.0 %
13	26.5	2.0 %
14	28.3	-1.0 %
15	32.4	-0.2 %
16	15.7	-0.8 %
17	37.1	-0.6 %
18	34.3	2.3 %
19	27.7	1.3 %
20	26.7	2.0 %
21	29.8	1.2 %
21.3	23.3	1.0 %

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