馬拉嵩 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉嵩新北市
ID 3643

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5.0 km | 00:26:54 | 05:22/km

日期: 2015-06-29 20:33 - 地點: 淡大操場 - 天氣: 夏夜 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 05'44" / 05'25" / 05'16" / 05'21" / 04'59" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'42" (+00'45")

1003 / 1003

2

05'25"

(11'09")

05'24" (+00'27")

1001 / 2005

3

05'20"

(16'29")

05'17" (+00'20")

1009 / 3014

4

05'21"

(21'50")

05'20" (+00'23")

1000 / 4014

5

04'59"

(26'49")

04'57"

1003 / 5018

隨意跑

6月累積里程 : 95.94 km

Asics GEL-NIMBUS 15 累積 : 418.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

康志嘉, 陳信安和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'25"	00:11'09"
3	05'16"	00:16'25"
4	05'21"	00:21'46"
5	04'59"	00:26'45"
5.0	16'39"	00:26'54"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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