11.5 km | 01:10:52 | 06:10/km日期: 2015-06-19 05:48 - 地點: 新竹貨運林蔭路~明新科大 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 91 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'06" / 06'04" / 06'15" / 06'30" / 06'21" / 06'18" / 06'14" / 05'48" / 05'52" / 05'52" / 05'54" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'18") | 1019 / 1019 |
| 2 | | 06'00" (+00'11") | 1048 / 2067 |
| 3 | | 06'16" (+00'27") | 1014 / 3081 |
| 4 | | 06'31" (+00'42") | 1011 / 4093 |
| 5 | | 06'15" (+00'26") | 1013 / 5106 |
| 6 | | 06'23" (+00'34") | 1012 / 6119 |
| 7 | | 06'08" (+00'19") | 1009 / 7128 |
| 8 | | 05'50" (+00'01") | 1010 / 8139 |
| 9 | | 05'50" (+00'01") | 1013 / 9153 |
| 10 | | 05'49" | 1013 / 10167 |
| 11 | | 05'59" (+00'10") | 1011 / 11178 |
| 12 | | 05'05" | 303 / 11482 |
早安晨跑，6分速輕鬆跑
準備明天南寮超馬慶端午~探詢新竹之美超級馬拉松
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 311.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'04" | 00:13'10" |
| 3 | 06'15" | 00:19'25" |
| 4 | 06'30" | 00:25'55" |
| 5 | 06'21" | 00:32'16" |
| 6 | 06'18" | 00:38'34" |
| 7 | 06'14" | 00:44'48" |
| 8 | 05'48" | 00:50'36" |
| 9 | 05'52" | 00:56'28" |
| 10 | 05'52" | 01:02'20" |
| 11 | 05'54" | 01:08'14" |
| 11.5 | 05'27" | 01:10'52" |
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