4.2 km | 00:47:39 | 11:23/km日期: 2022-01-18 09:04 - 平均心率: 86 - 卡路里: 1126 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 88'59" / 97'26" / 218'21" / 19'07" / 17'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:28'58" (+09'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:37'25" (+18'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03:38'20" (+19'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'39" | 176 / 4176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 122.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 88'59" | 01:28'59" |
| 2 | 97'26" | 03:06'25" |
| 3 | 218'21" | 06:44'46" |
| 4 | 19'07" | 07:03'53" |
| 4.2 | 17'40" | 07:07'00" |
ricky tseng 說推
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