4.2 km | 00:45:52 | 10:55/km日期: 2022-01-16 17:43 - 平均心率: 118 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 15'29" / 11'39" / 07'10" / 09'39" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'28" (+08'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'39" (+04'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+02'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'35" (+02'26") | 199 / 4199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 122.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'29" | 00:15'29" |
| 2 | 11'39" | 00:27'08" |
| 3 | 07'10" | 00:34'18" |
| 4 | 09'39" | 00:43'57" |
| 4.2 | 09'35" | 00:45'52" |
Joyce Chen 說推
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