正文 2022/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.4 km | 00:53:31 | 12:05/km

日期: 2022-01-12 19:44 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 6076 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'27" / 12'15" / 11'59" / 11'58" / 13'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'32"

(11'32")

11'31"

1000 / 1000

112 / 77

2

12'25"

(23'57")

12'24" (+00'53")

1000 / 2000

111 / 72

3

12'06"

(36'03")

12'05" (+00'34")

1000 / 3001

111 / 73

4

12'01"

(48'04")

12'00" (+00'29")

1000 / 4001

118 / 70

5

05'27"

(53'31")

12'46" (+01'15")

426 / 4428

114 / 68

1月累積里程 : 165.77 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

蔡弘儒, Kung 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	12'15"	00:23'42"
3	11'59"	00:35'41"
4	11'58"	00:47'39"
4.4	13'41"	00:53'31"

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