柳生劍影 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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42.0 km | 04:57:51 | 07:05/km

日期: 2022-01-09 12:51 - 卡路里: 3404 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'40" / 06'15" / 07'12" / 06'28" / 06'31" / 06'22" / 06'22" / 06'20" / 06'58" / 06'10" / 06'02" / 05'57" / 06'21" / 06'24" / 06'35" / 06'43" / 07'01" / 07'21" / 07'56" / 12'25" / 09'49" / 07'22" / 07'53" / 07'39" / 09'38" / 08'37" / 06'05" / 07'55" / 06'56" / 06'52" / 07'01" / 06'32" / 07'38" / 06'47" / 06'33" / 06'29" / 06'50" / 06'18" / 06'28" / 06'26" / 07'42" / 05'57" / 10'50" /

基隆

柳生劍影

·

基本訓練

1月累積里程 : 139.91 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

DakotaDe, 盧文記和其他 2 人說推

·

盧文記小蔡早安~超級讚的，自主全馬，毅力強大👍👏

2022-01-10 09:51 ·

DakotaDe 柳大下午好😊
哇塞~一隻海馬欸，這自主馬強大了，讚唷💪💪

2022-01-10 13:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'15"	00:12'55"
3	07'12"	00:20'07"
4	06'28"	00:26'35"
5	06'31"	00:33'06"
6	06'22"	00:39'28"
7	06'22"	00:45'50"
8	06'20"	00:52'10"
9	06'58"	00:59'08"
10	06'10"	01:05'18"
11	06'02"	01:11'20"
12	05'57"	01:17'17"
13	06'21"	01:23'38"
14	06'24"	01:30'02"
15	06'35"	01:36'37"
16	06'43"	01:43'20"
17	07'01"	01:50'21"
18	07'21"	01:57'42"
19	07'56"	02:05'38"
20	12'25"	02:18'03"
21	09'49"	02:27'52"
22	07'22"	02:35'14"
23	07'53"	02:43'07"
24	07'39"	02:50'46"
25	09'38"	03:00'24"
26	08'37"	03:09'01"
27	06'05"	03:15'06"
28	07'55"	03:23'01"
29	06'56"	03:29'57"
30	06'52"	03:36'49"
31	07'01"	03:43'50"
32	06'32"	03:50'22"
33	07'38"	03:58'00"
34	06'47"	04:04'47"
35	06'33"	04:11'20"
36	06'29"	04:17'49"
37	06'50"	04:24'39"
38	06'18"	04:30'57"
39	06'28"	04:37'25"
40	06'26"	04:43'51"
41	07'42"	04:51'33"
42	05'57"	04:57'30"
42.0	10'41"	04:57'43"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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