阿湯哥 2015/06/11 訓練日誌

阿湯哥台中
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阿湯哥

10.0 km | 00:56:23 | 05:37/km

日期: 2015-06-11 20:08 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 05'52" / 05'36" / 05'37" / 05'24" / 05'48" / 05'37" / 05'36" / 05'44" / 05'17" / 05'44" / 04'10" /

6月累積里程 : 113.34 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1462.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小貝, Amy Ku 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	05'37"	00:17'05"
4	05'24"	00:22'29"
5	05'48"	00:28'17"
6	05'37"	00:33'54"
7	05'36"	00:39'30"
8	05'44"	00:45'14"
9	05'17"	00:50'31"
10	05'44"	00:56'15"
10.0	04'07"	00:56'23"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"