一塊二毛五 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

一塊二毛五新北市
ID 91083

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一塊二毛五

11.7 km | 01:12:44 | 06:12/km

日期: 2015-06-17 04:57 - 地點: 成蘆橋~水鳥公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'40" / 05'16" / 05'08" / 07'20" / 13'16" / 05'20" / 05'24" / 05'40" / 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'01" /

早上真的比下午好跑 ....看來要早點起床跑了...

6月累積里程 : 154.95 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Keigo Tsai, 吳傻毅和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	05'08"	00:16'04"
4	07'20"	00:23'24"
5	13'16"	00:36'40"
6	05'20"	00:42'00"
7	05'24"	00:47'24"
8	05'40"	00:53'04"
9	05'28"	00:58'32"
10	05'20"	01:03'52"
11	05'16"	01:09'08"
11.7	05'01"	01:12'44"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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