陳祖湘 2022/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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9.7 km | 05:57:40 | 36:52/km

日期: 2022-01-04 09:06 - 總爬升: 175 m - 地點: 新化林場 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 31'31" / 37'49" / 33'27" / 83'17" / 51'17" / 20'17" / 21'48" / 19'32" / 21'25" / 53'17" /

基本訓練

1月累積里程 : 69.75 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

小賢（瞎跑團）, 吳小澄和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'31"	00:31'31"
2	37'49"	01:09'20"
3	33'27"	01:42'47"
4	83'17"	03:06'04"
5	51'17"	03:57'21"
6	20'17"	04:17'38"
7	21'48"	04:39'26"
8	19'32"	04:58'58"
9	21'25"	05:20'23"
9.7	53'09"	05:57'41"

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成績 : 01:07:05

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