柳生劍影 2022/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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21.1 km | 02:47:22 | 07:55/km

日期: 2022-01-02 13:42 - 卡路里: 1710 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'04" / 06'56" / 06'57" / 07'09" / 07'40" / 08'35" / 07'01" / 10'19" / 08'02" / 08'26" / 10'13" / 09'02" / 06'55" / 07'00" / 06'58" / 06'55" / 06'57" / 07'00" / 07'09" / 06'50" / 12'35" / 03'56" /

基本訓練

1月累積里程 : 139.91 km

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劉忠憲, 雅萍和其他 4 人說推

·

劉忠憲連續兩天半馬強大呢

2022-01-05 12:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'56"	00:14'00"
3	06'57"	00:20'57"
4	07'09"	00:28'06"
5	07'40"	00:35'46"
6	08'35"	00:44'21"
7	07'01"	00:51'22"
8	10'19"	01:01'41"
9	08'02"	01:09'43"
10	08'26"	01:18'09"
11	10'13"	01:28'22"
12	09'02"	01:37'24"
13	06'55"	01:44'19"
14	07'00"	01:51'19"
15	06'58"	01:58'17"
16	06'55"	02:05'12"
17	06'57"	02:12'09"
18	07'00"	02:19'09"
19	07'09"	02:26'18"
20	06'50"	02:33'08"
21	12'35"	02:45'43"
21.3	01'40"	02:46'09"

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