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    陳政彥 南投
    ID 244022
    291 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳政彥
    19.1 km | 07:21:32 | 23:04/km
    日期: 2022-01-01 07:37 - 總爬升: 2070 m - 平均心率: 116 - 踏頻: 58 - 卡路里: 3220 Cal - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'21"  (11'21")
    		5.291000 / 1000
    2
    13'32"  (24'53")
    		4.43 (-0.85)1000 / 2000
    3
    14'29"  (39'23")
    		4.14 (-1.14)1000 / 3000
    4
    21'48"  (01:01'12")
    		2.75 (-2.53)1000 / 4000
    5
    29'13"  (01:30'25")
    		2.05 (-3.23)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    31'32"  (02:01'58")
    		1.90 (-3.38)1000 / 6000
    7
    26'32"  (02:28'31")
    		2.26 (-3.03)1000 / 7000
    8
    18'02"  (02:46'34")
    		3.33 (-1.96)1000 / 8000
    9
    29'34"  (03:16'08")
    		2.03 (-3.26)1000 / 9000
    10
    32'45"  (03:48'54")
    		1.83 (-3.45)1000 / 10000
    11
    20'27"  (04:09'21")
    		2.93 (-2.35)1000 / 11000
    12
    19'37"  (04:28'58")
    		3.06 (-2.23)1000 / 12000
    13
    04'28"  (04:33'27")
    		2.58 (-2.70)192 / 12192
    14
    23'05"  (04:56'32")
    		2.60 (-2.69)1000 / 13192
    15
    15'50"  (05:12'23")
    		3.79 (-1.50)1000 / 14192
    16
    18'47"  (05:31'11")
    		3.19 (-2.09)1000 / 15192
    17
    27'28"  (05:58'40")
    		2.18 (-3.10)1000 / 16192
    18
    30'45"  (06:29'25")
    		1.95 (-3.34)1000 / 17192
    19
    31'26"  (07:00'51")
    		1.91 (-3.38)1000 / 18192
    20
    20'41"  (07:21'32")
    		2.73 (-2.56)940 / 19133

    元旦改個運動方式換爬山，松鶴部落到八仙山

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    bear, 春恩🍁 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    我 晚安，2022年登山愉快。
    2022-01-01 18:28 ·
    沈麗鳳 晚安～登山愉悅，新年順心😊👍
    2022-01-01 19:00 ·
    ken_yu chen 政彥兄：新年快樂，爬山愉快
    2022-01-01 19:06 ·
    Tun45 晚安🤗
    元旦假期愉快
    2022健康平安喜樂🍍
    2022-01-01 20:44 ·
    張清榮 晚安，週末新月連假運動愉快，加油
    2022-01-01 22:20 ·
    陳鎔昌 爬山愉快
    2022-01-02 11:28 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'21"00:11'21"
    213'32"00:24'53"
    314'30"00:39'23"
    421'49"01:01'12"
    529'13"01:30'25"
    631'33"02:01'58"
    726'33"02:28'31"
    818'02"02:46'33"
    929'35"03:16'08"
    1032'45"03:48'53"
    1120'28"04:09'21"
    1219'37"04:28'58"
    1323'29"04:52'27"
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    1517'51"05:26'45"
    1626'32"05:53'17"
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    1924'47"07:19'16"
    19.117'00"07:21'32"

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