4.9 km | 00:48:52 | 10:01/km日期: 2022-01-01 07:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 148 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'48" / 11'25" / 10'42" / 15'06" / 24'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'15" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" (+00'11") | 872 / 4872 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 82.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 11'25" | 00:22'13" |
3 | 10'42" | 00:32'55" |
4 | 15'06" | 00:48'01" |
4.9 | 24'49" | 01:09'41" |