郭俊宏 2021/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊宏高雄
ID 49875

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13.4 km | 04:44:29 | 21:15/km

日期: 2021-12-31 07:37 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 25'28" / 47'05" / 55'55" / 46'13" / 62'25" / 17'13" / 06'23" / 01'38" / 02'03" / 03'28" / 02'18" / 01'23" / 01'08" / 46'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 183.55 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

蔡宗霖和靜樺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'28"	00:25'28"
2	47'05"	01:12'33"
3	55'55"	02:08'28"
4	46'13"	02:54'41"
5	62'25"	03:57'06"
6	17'13"	04:14'19"
7	06'23"	04:20'42"
8	01'38"	04:22'20"
9	02'03"	04:24'23"
10	03'28"	04:27'51"
11	02'18"	04:30'09"
12	01'23"	04:31'32"
13	01'08"	04:32'40"
13.4	46'47"	04:50'42"

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