徐智謀 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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5.5 km | 00:32:07 | 05:49/km

日期: 2015-06-08 17:14 - 地點: 龍潭科學園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 5304 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'02" / 05'49" / 05'44" / 05'41" / 05'57" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'00" (+00'24")

1003 / 1003

163 / 101

2

05'49"

(11'51")

05'48" (+00'12")

1000 / 2004

164 / 104

3

05'47"

(17'38")

05'44" (+00'08")

1007 / 3012

165 / 105

4

05'38"

(23'16")

05'36"

1004 / 4016

166 / 107

5

05'57"

(29'13")

05'56" (+00'20")

1001 / 5018

164 / 102

6

02'54"

(32'07")

05'40" (+00'04")

511 / 5529

166 / 105

很熱,會喘!

6月累積里程 : 120.54 km

亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和鐘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'49"	00:11'51"
3	05'44"	00:17'35"
4	05'41"	00:23'16"
5	05'57"	00:29'13"
5.5	05'40"	00:32'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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