Chinyi Lu 2013/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chinyi Lu 台北市
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8.4 km | 00:44:58 | 05:21/km

日期: 2013-05-22 12:51 - 地點: Bute park - 卡路里: 454 Cal

Pace: 05'18" / 06'00" / 05'44" / 04'44" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'04" / 04'40" /

台北市

Chinyi Lu

·

自創菜單: 3k熱身→3k間歇→2k5分速‧

5月累積里程 : 41.49 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 394.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

520Pan(靜心湖午跑班) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'00"	00:11'18"
3	05'44"	00:17'02"
4	04'44"	00:21'46"
5	05'28"	00:27'14"
6	05'28"	00:32'42"
7	05'20"	00:38'02"
8	05'04"	00:43'06"
8.4	04'40"	00:44'58"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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