跨出第一步改變由此開始。 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

10.2 km | 00:54:24 | 05:20/km

日期: 2015-06-11 18:19 - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'33" / 05'00" / 05'09" / 05'16" / 05'17" / 05'10" / 05'06" / 05'08" / 05'16" / 05'08" / 07'11" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

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2015-06-11 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'00"	00:11'33"
3	05'09"	00:16'42"
4	05'16"	00:21'58"
5	05'17"	00:27'15"
6	05'10"	00:32'25"
7	05'06"	00:37'31"
8	05'08"	00:42'39"
9	05'16"	00:47'55"
10	05'08"	00:53'03"
10.2	07'13"	00:54'25"

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