10.1 km | 01:04:27 | 06:23/km日期: 2021-12-23 05:37 - 平均心率: 127 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'30" / 06'56" / 06'38" / 06'31" / 06'36" / 06'27" / 05'51" / 06'38" / 05'37" / 05'20" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 72 / 10072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 237.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'56" | 00:14'26" |
| 3 | 06'38" | 00:21'04" |
| 4 | 06'31" | 00:27'35" |
| 5 | 06'36" | 00:34'11" |
| 6 | 06'27" | 00:40'38" |
| 7 | 05'51" | 00:46'29" |
| 8 | 06'38" | 00:53'07" |
| 9 | 05'37" | 00:58'44" |
| 10 | 05'20" | 01:04'04" |
| 10.1 | 05'28" | 01:04'28" |
展開計圈分析
留言 
