sanne 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

sanne 台南
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半馬 | 02:22:50 | 06:46/km | 第17半馬

峨嵋湖路跑賽

官方成績
日期	2015-06-06
成績	02:22:50
總名次	- / -
分組名次	4 / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'15")

00:32'15"

01:06'11"

10 km

(01:06'11")

00:33'56" (+01'41")

15 km

(01:41'56")

00:35'45" (+03'30")

01:10'24" (+04'13")

20 km

(02:16'35")

00:34'39" (+02'24")

Finish

(02:22:50)

日期: 2015-06-06 06:45 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'01"

995 / 995

2

07'01"

(13'01")

06'57" (+00'56")

1007 / 2003

3

06'10"

(19'11")

06'11" (+00'10")

994 / 2997

4

06'27"

(25'38")

06'22" (+00'21")

1010 / 4008

5

06'37"

(32'15")

06'35" (+00'34")

1004 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: 看風景

6月累積里程 : 153.85 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

吳水清, alu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'55"	00:13'01"
3	06'16"	00:19'17"
4	06'21"	00:25'38"
5	06'37"	00:32'15"
6	06'55"	00:39'10"
7	06'30"	00:45'40"
8	06'49"	00:52'29"
9	06'37"	00:59'06"
10	07'05"	01:06'11"
11	06'43"	01:12'54"
12	06'49"	01:19'43"
13	06'45"	01:26'28"
14	07'43"	01:34'11"
15	07'45"	01:41'56"
16	07'15"	01:49'11"
17	07'13"	01:56'24"
18	06'25"	02:02'49"
19	06'52"	02:09'41"
20	06'54"	02:16'35"
21	08'44"	02:25'19"
21.1	28'10"	02:27'14"

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