10.0 km | 03:03:17 | 18:16/km日期: 2021-12-14 16:35 - 總爬升: 275 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 95 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'01" / 21'07" / 18'12" / 15'27" / 20'27" / 22'54" / 19'04" / 18'45" / 18'16" / 13'55" / 02'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'05" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'06" (+07'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'12" (+04'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'26" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'05" (+06'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'15" (+09'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'04" (+05'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'44" (+04'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'15" (+04'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'21" | 27 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.85 km 
NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 :
1059.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 21'07" | 00:34'08" |
| 3 | 18'12" | 00:52'20" |
| 4 | 15'27" | 01:07'47" |
| 5 | 20'27" | 01:28'14" |
| 6 | 22'54" | 01:51'08" |
| 7 | 19'04" | 02:10'12" |
| 8 | 18'45" | 02:28'57" |
| 9 | 18'16" | 02:47'13" |
| 10 | 13'55" | 03:01'08" |
| 10.0 | 02'27" | 03:01'12" |
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