Vivi 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Vivi 台南
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2.2 km | 00:49:35 | 22:05/km

日期: 2021-12-13 21:03 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 16'03" / 25'37" / 29'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 221.98 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

欣慕, 陳沆圳和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'03"	00:16'03"
2	25'37"	00:41'40"
2.2	29'30"	00:48'54"

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